Długie noce, krótkie dni – to nie działa zbyt dobrze na naszą psychikę. Towarzyszy nam często obniżony nastrój, a to może popychać w stronę używek… Lampka wina, chwilowa ulga, potem kolejna i jeszcze jedna… I niby jest lepiej, piękniej, bardziej kolorowo, ale następnego dnia

Czytaj dalej

Czy uświadamiacie sobie, że przestaliśmy chodzić?! Staliśmy się społeczeństwem trzech krzeseł – krzesła w pracy przed komputerem, krzesła w samochodzie, który dowozi nas z domu do pracy i z powrotem, i krzesła (fotela/sofy) przed telewizorem?

Czytaj dalej

Menopauza nie pojawia się z dnia na dzień. Organizm kobiety wysyła sygnały przepowiadające jej nadejście nawet klika lat wstecz. Zazwyczaj w postaci łagodnych, ale zauważalnych symptomów.  I to jest dobra wiadomość. Bo w tym czasie, zwanym fachowo premenopauzą jesteśmy w

Czytaj dalej

Rodzice aktywnych dzieci dobrze wiedzą, że nie ma nic gorszego niż uwierające ubranko, koszulki, podwijające się podczas harców na dworze i niewygodne spodnie, które uniemożliwiają swobodny bieg, żywiołowe podskoki czy wspinaczkę. Dobór odpowiednich ubrań może spędzać nam

Czytaj dalej